Forfait annuel (Accès illimité fitness@bien-être)


TARIF NORMAL : 186€ 
NOUVEAU : TARIF SOLIDAIRE, jeunes, demandeur d'emploi, ZUMBA : 110€
(+10€ carte membre)
Profitez de l'échelonnement mensuel de votre Cotisation

MESURE ANTI-INFLATION 1ère échéance en OCTOBRE voir plus A VOTRE DEMANDE

Plus de 30 cours collectifs par semaine

Offrez du bien-être à votre corps
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Kung Fu ou Wing Chun

Nouvelle activité de self Défense
Venez apprendre la technique de Bruce Lee !

 

Nouvelle section pilates

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CROSS HIIT

Nouveauté :
La solution pour perdre du poids : CROSS HIIT
30 minutes de sport équivaut à 2 heures

Sylphide Forme : association de fitness - pilates & bien-être à Fougères

Renforcement musculaire

  • Bodysculpt  (pump)
  • CAF  (Cuisses Abdos Fessiers )
  • Circuit training
  • 100%ABDOS
  • Pilates,
  •  Fit Mix Step
  • Plateforme vidéo NOUVEAU

Cours cardio-vasculaires

  • Step latino,
  • Cross training
  • CROSSHIIT
  • Zumba ©
  • Jump rope NOUVEAU
  • Accès GRATUIT à la plateforme vidéo +de 250 vidéos

Bien-être &Self défense

  • Classes Pilates
  • Kung fu ou wing chun NOUVEAU
  • Bodyzen
  • Yoga Fit , Yoga Pilates flow
  • Qi gong
  • Stage&évènements bien-être
  • Marche plaisir,

Les factures arrivent : pas de problème, les prélèvements peuvent démarrer en octobre, voir davantage ( voir la procédure avec nos bénévoles)

Sylphide forme : passion…et évolution !

Pascale Poulain :

De la danse classique dans l’enfance, au Fitness, l’itinéraire peut à la fois être sinueux, mais toujours avec une constante : la nécessité ou le besoin de transmission.

Du diplôme d’Etat (BE gymnastique et disciplines associées en cours collectifs, métier de la forme aujourd'hui) obtenu en 1988, l’intervention auprès de différents publics : des jeunes enfants, adultes aux seniors et les certifications obtenues depuis ( Mills bodypump, pilates matwork 1 et 2, certification yoga vinyasa, apprentissage des différents types de stretching dont la découverte du stretching postural..).

La technique pilates en 2007 enseignée à sylphideforme a fait émerger une prise de conscience de la nécessité d'allier le Fitness aux techniques Corps et Esprit.

Les lectures et recherches personnelles l’ont orientée vers un intérêt grandissant pour les méthodes Degasquet-Mezière-Feldenkreis, Jean Pierre Moreau  et l’enseignement du stretching actif, passif, pnf. Ce qui a quelque peu modifié sa manière d’enseigner avec un seul but : un regard bienveillant sur le travail du corps afin qu’il nous et vous permette d’aller plus loin, et surtout plus longtemps.

Améliorer votre santé physique, émotionnelle, spirituelle grâce à l'enseignement passionné de tous nos coachs qui composent notre équipe Aurélie et Jonathan

L’accompagnement de nos adhérents est donc au cœur de cet engagement de toute une vie.

 

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BONUS :

De nombreux cours restent accessibles pendant et après la grossesse
Des cours tout en douceur après des traitements :  qi gong, bodyzen, wing chun

Une séance d'essai, aucun engagement...