Prévenir les problèmes de dos, améliorer sa posture, et concilier le bien-être du mental et du corps.
Certaines activités à Sylphide Forme permettent "en prévention" de lutter contre le mal de dos. Vous allez gagner en énergie en améliorant votre souplesse, votre posture avec des techniques non traumatisantes et surtout, vous allez APPRENDRE à vous détendre.
Yoga fit (dynamique)
Astrid, notre professeure de yoga propose une forme de yoga dynamique, c'est -à-dire un mélange d’Ashtanga Yoga, de vinyasa-flow de yin yoga, de kundalini. Elle pratique un enchaînement de postures (Asanas) très simples ou plus complexes en y on associant le contrôle du souffle et la concentration.
Des ateliers ou stages de yoga seront prévus durant la saison 2020-2021 afin de compléter les cours mis en place et bien évidemment, des TARIFS PREFERENTIELS vous seront accordés si vous êtes adhérents(es). Vous aurez la possibilité d'inviter autant d'amis(ies) que vous le souhaitez, grâce à votre pass découverte.
Formule 1
Un cours de yoga le mardi soir, inclus dans le FORFAIT ANNUEL à 186 euros (+10€ carte de membre). Vous avez accès à tous les cours fitness et bien-être,
BodyZen
Un mélange de yoga vinyasa, stretching et pilates. Différentes techniques de stretching y seront abordées pour davantage d'efficacité et de variété. Vous pouvez commencer à tout moment, parfait pour les débutants et en préparation d'un cours pilates.
Ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, grâce à une meilleure conscience de la respiration. Un sentiment de bien-être et de sécurité. Si vous avez déjà pratiqué du yoga, vous allez adorer ce cours qui combine quelques éléments pilates. Pour finir de la relaxation afin de repartir serein