Pilates yoga stretching le mix parfait pour prévenir les problèmes de dos, améliorer sa posture, et concilier le bien-être du mental et du corps.
Certaines activités à Sylphide Forme permettent "en prévention" de lutter contre le mal de dos. Vous allez gagner en énergie en améliorant votre souplesse, votre posture avec des techniques non traumatisantes et surtout, vous allez APPRENDRE à vous détendre.
Yoga Ashtanga Vinyasa (dynamique)
Le cours commencera le 12 septembre 2022
Aurélie, notre professeure de yoga propose une forme de yoga dynamique, c'est -à-dire un mélange d’Ashtanga Yoga, de vinyasa-flow de yin yoga, de kundalini. Elle pratique un enchaînement de postures (Asanas) très simples ou plus complexes en y on associant le contrôle du souffle et la concentration.
Bien évidemment vous aurez la possibilité d'inviter autant d'amis(ies) que vous le souhaitez, grâce à votre pass découverte. Des ateliers sur la digestion, le sommeil etc.. vous seront proposé
BodyZen
Un cours de stretching représesente pour beaucoup un cours MOU. Ne vous y trompez pas, c'est un cours indispensable pour une santé optimale. Un mélange de yoga vinyasa, stretching et pilates. Différentes techniques de stretching actif, passif, postural, PNF y seront abordées pour davantage d'efficacité et de variété. Vous pouvez commencer à tout moment, parfait pour les débutants et en préparation d'un cours pilates.
Ce cours améliore votre souplesse et renforce votre ceinture abdominale, vous apprendrez à mieux gérer votre stress, grâce à une meilleure conscience de la respiration. Un sentiment de bien-être et de sécurité. Si vous avez déjà pratiqué du yoga, vous allez adorer ce cours qui combine quelques éléments pilates. Pour finir de la relaxation afin de repartir serein
Qi gong
Attention le qi gong et le wing chun ne reprendront que le 16 septembre 2022 
