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Mon programme Bien-Être

Bien-Être

Un ensemble d'activités bien-être vous sont proposés au gré de vos envies et de votre emploi du temps.

Ces cours sont :

  • Master class pilates ( tout niveau)
  • Qi gong
  • Bodyzen ( très indiqué contre le mal de dos)
  • Gym cool Dos
  • Relaxation comprise dans chacune de ces activités
  • YogaFIT (Yoga dynamique)

Des évènements durant toute l'année

Sylphideforme, ce sont aussi des Ateliers, des évènements collaboratifs, des moments de convivialité,  autour de la forme et du "mieux-être". Une vision plus large afin de se sentir bien

  • Des ateliers de sophrologie mensuels
  • Des ateliers mensuels, où l'on apprend le fait maison, pour s'alimenter de façon équilibrée, avec des idées de recettes. Vous ne serez plus à court d'idées,  pour vous, votre famille, grâce à Miam nutrition et son éducatrice Magali Sebillo
  • Une conférence avec la diététicienne nutritioniste spécialiste du sport, Coralie Vaugeois qui traitera du végétarisme, végétalisme et véganisme, sujet très en vogue aujourdhui
  • De la marche pour s'oxygéner TOUS les mercredis matin
  • Un we sportif et détente, au bord de la mer, au PEPS de Plévenon, tout proche du cap Fréhel au mois de Mai 2020

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