CV de Pascale POULAIN

Pascale POULAIN

  • 1990 Brevet d'état des métiers de la forme au CREPS à houlgate. Enseignement de  la gymnastique et de toutes activités associées, dont la pratique des cours collectifs en fitness: LIA STEP HIIT FAC TBC etc..
  • Instructrice gymnastique volontaire (adultes et gym douce )
    Eveil corporel en danse auprès d'enfants âgés de 4 à 6 ans, d'un public handicapé, gym sénior. Intervention dans les écoles maternelles au côté des enseignants.
  • 2002 Formation jazzercice
  • 2005 Certification Bodypump (les mills)
    Nombreuses formations aux différentes techniques de stretching dont la sensibilisation à la technique stretching postural "Jean Pierre Moreau".
  • 2007 Instructrice Pilates fondamental
    Instructrice Pilates intermédiaire
  • 2019 Certification yoga vinyasa
    Mon petit mot : Toute jeune, je pratique la danse classique.  j'ai appris la rigueur et l'exigence dans la précision du mouvement, la justesse du placement  et de la posture.

Tout au long de ma carrière, j'ai complété ma formation initiale par l'apprentissage de techniques diverses en fitness. Très vite, je me suis intéressée à La méthode Bernadette de Gasquet avec "Abdominaux, arrétez le massacre", Françoise Mézières, Jean pierre Moreau (Stretching postural). Je suis passionnée par la micronutrition, une alimentation saine, locale, non transformée, riche en nutriments actifs et surtout pas ennuyeuse.

Ma doctrine : Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester

Mon principal fan : Son chat ET

CV AURELIE GRASSARD

  • 2014 Instructrice Zumba Passionnée de Zumba®️ depuis plusieurs années, j’ai alors décidé de passer la formation Zumba®️
  •  2016 Certification CQP ALS Certificat de Qualification Professionnelle, « Animateur de Loisir Sportif » pour pouvoir partager ma passion et être reconnue
  • 2018, Instructrice Strong Nation Zumba®️ Nation (anciennement Strong by Zumba).
  • 2019 Instructrice Pilates fondamental
  • 2019 Certification yoga vinyasa.
  • 2020 Certification yoga fondamental et certification yoga intermédiaire en juin 2020

Je connais les bénéfices d'une bonne alimentation.  : Le sport et la santé vont de pair avec une bonne alimentation.  J'y suis d'autant plus sensible, car je suis passionnée par la cuisine. J élabore des recettes "paléo" type adapté depuis 2014

  • 2018, Je crée mon blog qui compte désormais 2782 abonnés et tu peux retrouver mes recettes sur Instagram @Lily.cook_paleo.

Mon petit mot : Un gainage 100 % pilates ou un guerrier I 100% Yoga,  je vous assure que vous allez transpirer et ressentir des muscles en profondeur, dont vous ne soupçonniez même pas l’existence.

Ma doctrine :#cavabiensepasser #leprincipalestdeparticiper

Mon principal fan : Ses 2 "poilus"