Jonathan GALLACHER

Jonathan est un Educateur Sportif diplômé dans plusieurs domaines du sport.

Dans le Cadre de sa formation Universitaire suivi en S.T.A.P.S à l’Université  de Rennes 2, il a obtenu les diplômes suivants :

  • DEUG Staps
  • DEUST « Métiers de la Forme »
  • Licence « Ergonomie du Sport et Performance Motrice »
  • Licence « Activités Physiques Adaptées et Santé »

Il a également de nombreuses formations complémentaires dans les domaines du Sport, de la Santé et du Bien-Être :

  • Pilates (Niveau Fondamental, Niveau Intermédiaire, Femmes enceintes et Séniors, Post Thérapie) Méthode de Gasquet (niveau 1 et 2)
  • Pratiques Energétiques de Santé (QiQong)
  • Jonathan est  également un Instructeur diplômé de « Wing Chun Kung Fu » de l’académie de GrandMaître William Cheung
  • Jonathan est actuellement en cours de formation en Méthodes traditionnelles chinoises de Santé (Théorie de la Médecine Chinoise, apprentissage des points d’acupuncture, Apprentissage et Approfondissement des exercices de Qi Gong,…) pour  une meilleure compréhension de l’approche globale de la philosophie et des Arts Martiaux chinois.
  • A cet effet, il a une attestation de reconnaissance de Niveau 1 en Energétique Traditionelle Chinoise. Il est diplômé en Ba Zi (Bilan Energétique Chinois), en Chronoénergétique et en Acupuncture à Lecture Spatio temporelle du CSO (Cercle Sinologique de l’Ouest).

 

Pascale POULAIN

  • 1990 Brevet d'état des métiers de la forme au CREPS à houlgate. Enseignement de  la gymnastique et de toutes activités associées, dont la pratique des cours collectifs en fitness: LIA STEP HIIT FAC TBC etc..
  • Instructrice gymnastique volontaire (adultes et gym douce )
    Eveil corporel en danse auprès d'enfants âgés de 4 à 6 ans, d'un public handicapé, gym sénior. Intervention dans les écoles maternelles au côté des enseignants.
  • 2002 Formation jazzercice
  • 2005 Certification Bodypump (les mills)
    Nombreuses formations aux différentes techniques de stretching dont la sensibilisation à la technique stretching postural "Jean Pierre Moreau".
  • 2007 Instructrice Pilates fondamental
    Instructrice Pilates intermédiaire
  • 2019 Certification yoga vinyasa
    Mon petit mot : Toute jeune, je pratique la danse classique.  j'ai appris la rigueur et l'exigence dans la précision du mouvement, la justesse du placement  et de la posture.

Tout au long de ma carrière, j'ai complété ma formation initiale par l'apprentissage de techniques diverses en fitness. Très vite, je me suis intéressée à La méthode Bernadette de Gasquet avec "Abdominaux, arrétez le massacre", Françoise Mézières, Jean pierre Moreau (Stretching postural). Je suis passionnée par la micronutrition, une alimentation saine, locale, non transformée, riche en nutriments actifs et surtout pas ennuyeuse.

Ma doctrine : Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester

Mon principal fan : Son chat ET

ASTRID

Pratiquante en yoga depuis 15 ans,

Professeure de yoga depuis 10 ans, formée à Alliance International Yoga en Suisse, cette révélation pour le yoga fait suite à un très grave accident de la route. Lors d'une lourde rééducation qui laissait peu de chance à une  totale guérison, le yoga devient une vraie thérapie, puis un mode de vie, un art de vivre. Elle effectue de nombreux voyages en Inde, puis en Italie, Allemagne, Etats-unis où elle acquiert une solide expérience de différents types de yoga. Elle enseigne aujourd'hui un mélange de haltha yoga traditionnel, de vinyasa, ashtanga, yin, chakra et un peu de kundalini et bien évidemment la méditation et le pranayam.

Certains ont eu la chance de la cotôyer dans une ambiance très "intimiste" au prestigieux château du bois guy. Astrid continue sans cesse de se former aujourdhui. Elle dispense ses cours avec simplicité, cette élégance "du corps, de l'esprit et de l'âme" qui la caractérise magnifiquement bien.

Ce qu'elle aime  : la nature, le S.I.LE.N.C.E. Et elle adore courir

  • 2014 Instructrice Zumba Passionnée de Zumba®️ depuis plusieurs années, j’ai alors décidé de passer la formation Zumba®️
  •  2016 Certification CQP ALS Certificat de Qualification Professionnelle, « Animateur de Loisir Sportif » pour pouvoir partager ma passion et être reconnue
  • 2018, Instructrice Strong Nation Zumba®️ Nation (anciennement Strong by Zumba).
  • 2019 Instructrice Pilates fondamental
  • 2019 Certification yoga vinyasa.
  • 2020 Certification yoga fondamental et certification yoga intermédiaire en juin 2020

Je connais les bénéfices d'une bonne alimentation.  : Le sport et la santé vont de pair avec une bonne alimentation.  J'y suis d'autant plus sensible, car je suis passionnée par la cuisine. J élabore des recettes "paléo" type adapté depuis 2014

  • 2018, Je crée mon blog qui compte désormais 2782 abonnés et tu peux retrouver mes recettes sur Instagram @Lily.cook_paleo.

Mon petit mot : Un gainage 100 % pilates ou un guerrier I 100% Yoga,  je vous assure que vous allez transpirer et ressentir des muscles en profondeur, dont vous ne soupçonniez même pas l’existence.

Ma doctrine :#cavabiensepasser #leprincipalestdeparticiper

Mon principal fan : Ses 2 "poilus"