Sophrologie
Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant les peurs et les angoisses. Natacha BELIN vous donnera les ressources nécessaires, grâce à des ateliers à thème chaque mois.
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pascalep687@gmail.com
Conseils alimentaires
Grâce à un nouveau thème, chaque mois, Magali SEBILLO, éducatrice alimentaire, vous proposera des conseils diététiques et culinaires afin de vous aider à élaborer des repas équilibrés pour vous et toute votre famille. Un carnet de route pour accéder à une meilleure santé, un précieux allié de vos activités physiques
Magali Sebillo a suivi la formation de Miam Nutrition de Brigitte Fichaux
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WING CHU
Wing Chu
Le wing chun est un art martial chinois traditionnel, originaire du Sud de la Chine destiné au combat rapproché, incluant des techniques à mains nues et le maniement d'armes.
La légende rapportée par certaines traditions orales, rattache la création de cet art martial à une jeune femme nommée yimWing Chun vers le xviie siècle, à l'époque de la destruction par le gouvernement Ging d'un légendaire Monastère shoalin du Sud
Jonathan vous proposera des séances ludiques, sans compétition, ni passage de grade
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Prochaine séance OUVERTE à tous : vendredi 24 janvier, vendredi 14 février, vendredi 20 mars, vendredi 29 mai, vendredi 19 juin
Activités extérieures
Marche plaisir
Rendez-vous tous les mercredis matin dès 10h00 pour partager en toute convivialité, un bon bol d'oxygène.
Pour tout renseignement : 06 38 46 58 35
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Running et biking
Rendez-vous tous les 2èmes dimanche de chaque mois. Lieu de rendez-vous dans votre espace adhérent
Envie de vous initier, ou de vous perfectionner en semaine ? En sus de votre adhésion - l'ASPTT Fougères athlétisme - en partenariat avec Sylphideforme proposera des séances de running en groupe.
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Activités "Barre au sol"
Une barre au sol ou mouvements au sol est proposée occcasionnellement par notre bénévole, Lise, ancienne danseuse classique
D'autres Ateliers mieux-être sont régulièrement proposés et en cours d'examen
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