Nos Ateliers

Offrez du bien-être à votre corps
« Si notre santé est notre priorité alors il faut accorder de l’importance à notre alimentation » - G.Lartigot

 

30 cours collectifs par semaine

Offrez du bien-être à votre corps
Profitez de l'échelonnement mensuel de votre cotisation associative.

 

Nouvelle section pilates

Offrez du bien-être à votre corps
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Sophrologie

Synthèse des techniques orientales de méditation, de yoga et de relaxation, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant les peurs et les angoisses. Natacha BELIN vous donnera les ressources nécessaires, grâce à des ateliers à thème chaque mois.

Je télécharge le programme ici

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Vous n'êtes pas adhérent ? Nous contacter afin de participer à l'atelier en écrivant à :

pascalep687@gmail.com

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Conseils alimentaires

Grâce à un nouveau thème, chaque mois, Magali SEBILLO, éducatrice alimentaire, vous proposera des conseils diététiques et culinaires afin de vous aider à élaborer des repas équilibrés pour vous et toute votre famille. Un carnet de route pour accéder à une meilleure santé, un précieux allié de vos activités physiques

Magali Sebillo a suivi la formation de Miam Nutrition de Brigitte Fichaux

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WING CHU

Wing Chu
Le wing chun est un art martial chinois traditionnel, originaire du Sud de la Chine  destiné au combat rapproché, incluant des techniques à mains nues et le maniement d'armes.

La légende rapportée par certaines traditions orales, rattache la création de cet art martial à une jeune femme nommée yimWing Chun vers le xviie siècle, à l'époque de la destruction par le gouvernement  Ging d'un légendaire Monastère shoalin du Sud

Jonathan vous proposera des séances ludiques, sans compétition, ni passage de grade

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Prochaine séance OUVERTE à tous : vendredi 24 janvier, vendredi 14 février, vendredi 20 mars, vendredi 29 mai, vendredi 19 juin

 

 

 

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Activités extérieures

Marche plaisir

Rendez-vous tous les mercredis matin dès 10h00 pour partager en toute convivialité, un bon bol d'oxygène.

Pour tout renseignement : 06 38 46 58 35

Lieu de rendez-vous dans votre espace adhérent

Running et biking

Rendez-vous tous les 2èmes dimanche de chaque mois. Lieu de rendez-vous dans votre espace adhérent

Envie de vous initier, ou de vous perfectionner en semaine ? En sus de votre adhésion -  l'ASPTT Fougères athlétisme - en partenariat avec Sylphideforme proposera des séances de running en groupe.

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Activités "Barre au sol"

Une barre au sol ou mouvements au sol est proposée occcasionnellement par notre bénévole, Lise, ancienne danseuse classique

D'autres Ateliers  mieux-être sont régulièrement proposés et en cours d'examen

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